PRINCIPALES DISTRACTORES A LA HORA DE ESTUDIAR / ACCIONES

PRINCIPALES DISTRACTORES A LA HORA DE ESTUDIAR

1.     Redes sociales

2.     Celulares

3.     Familiares

4.     Mascotas

5.     Plataformas de streaming

6.     Navegación no programada “store”

7.     Alimentos no programados

8.     Breaks no programados “cigarro” “platica” “mensajería instantanea”

Acciones

·      Destinar un tiempo determinado a redes sociales sin afectar los horarios laborales

·      Utilizar el celular para metodos de comunicación especifico

·      Informar a los familiares de un horario laboral en caso de estar en home office

·      Evitar estar con mascotas durante horarios laborales y de estudio

·      No entrar a plataformas de streaming

·      Coordinar un horario y una sana alimentación

·      Minimizar los breaks no programados

S1. Actividad 4. Mi agenda

Hora	Lun	Mar	Mie	Jue	Vie	Sab	Dom
12 am	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR
7 am	DESPERTAR	DESPERTAR	DESPERTAR	DESPERTAR	DESPERTAR	DESPERTAR	DESPERTAR
	BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO	BAÑO
8 am	VESTIMENTA	VESTIMENTA	VESTIMENTA	VESTIMENTA	VESTIMENTA	VESTIMENTA	VESTIMENTA
	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO
9 am	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO	DESAYUNO
	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	DESAYUNO	DESAYUNO
10 am	GYM	GYM	GYM	GYM	GYM	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	GYM	GYM	GYM	GYM	GYM	ACT HOGAR	ACT HOGAR
11 am	GYM	GYM	GYM	GYM	GYM	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	GYM	GYM	GYM	GYM	GYM	ACT HOGAR	ACT HOGAR
12 pm	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
1 pm	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
2 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
3 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	COMIDA	COMIDA
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	COMIDA	COMIDA
4 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
5 pm	COMIDA	COMIDA	COMIDA	COMIDA	COMIDA	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
6 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
7 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
8 pm	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	TRABAJO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ACT HOGAR	ACT HOGAR
9 pm	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ESTUDIO	ESTUDIO
	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ESTUDIO	ESTUDIO
10 pm	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	TRASLADO	ESTUDIO	ESTUDIO
	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO
11 pm	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	LECTURA	LECTURA
	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	ESTUDIO	LECTURA	LECTURA
WinCalendar Horario